Bem-estar

Bem-estar é uma forma consciente de pensar. É fazer a escolha e assumir responsabilidade por uma qualidade de vida, um conceito amplo e que vai além da saúde. Para que isto ocorra, é necessário que as pessoas não foquem só no trabalho, na família, tem que haver uma distribuição harmoniosa.
Ficar atento à vida social, fazer uma atividade física, buscar atividades culturais, entre outras coisas, é fundamental. O maior desafio que se enfrenta para obter qualidade de vida é a mudança dos maus hábitos.
Os hábitos saudáveis devem ser transformados em valor pessoal. O equilíbrio físico, emocional e social tem de se transformar em um objetivo a ser alcançado. Devemos acreditar que esta mudança é possível, desde que se opte por viver melhor e fazer planos nessa direção, afinal, se o essencial é viver muito e viver bem, não há por que postergar os cuidados com os fatores fundamentais para uma melhor qualidade de vida.
Algumas dicas para ajudar a melhorar sua qualidade de vida:
• Tenha certeza do que quer
No começo de cada dia, faça como os budistas e pergunte-se: “Estou fazendo tudo que preciso fazer? Estou sendo a pessoa que quero ser?”
• Mexa-se!
Faça atividade física 30 minutos por dia, durante cinco dias semanais. Troque o elevador pela escada, desça um ponto antes e caminhe até o seu trabalho.
• Alimente-se de forma saudável
Reduza o consumo de alimentos muito energéticos, como biscoitos, doces, bebidas açucaradas e todo tipo de fast-food; acrescente em sua alimentação cinco porções diárias de frutas e hortaliças; coma grãos e cereais, mas cuidado com sua conservação, pois a umidade favorece o crescimento de fungos.
• Busque um sono adequado
Um sono melhor, mais profundo e reparador. É por meio deste descanso diário que garantimos a qualidade de nossa saúde física e mental.
• Viva um dia de cada vez
Vivendo o momento presente, a ansiedade tende a diminuir.
• Planeje-se
Tenha um rumo a seguir para se sentir caminhando.
• Espiritualidade
Desenvolva sua espiritualidade, não importa que crença você tenha, busque o significado e as respostas para a sua existência dentro de si.
• Descarte sentimentos ruins
Ódio, rancor, mau humor e tristezas são todos sentimentos descartáveis. Livre-se deles e os substitua por pensamentos e hábitos que lhe façam bem. Exercícios de relaxamento ou ioga podem ajudá-lo nessa empreitada.
• Preserve o bom humor
Ele nos ajuda a enfrentar as tempestades da vida. Segundo estudo realizado na Harvard Medical School sobre envelhecimento, os otimistas e bem-humorados vivem mais e melhor que os pessimistas.
• Altruísmo
Ajude o próximo e pratique o bem. Seja feliz fazendo os outros felizes.
• Felicidade
Busque ser feliz todos os dias! Isso só depende de você. Faça suas escolhas buscando seu bem-estar com alegria.

Festa de Natal

A festa do Natal para lembrar o nascimento de Jesus foi agregando símbolos e tradições ao longo dos séculos. Existem as estrelas, a cor vermelha, as comidas típicas como peru e panetone, o pinheiro com presentes.
Por que as roupas de Papai Noel são vermelhas?Porque sua figura inspiradora, São Nicolau, era bispo, e bispos usam roupas vermelhas, e não por causa das renas enxergarem melhores.
Quando os Reis Magos presentearam o menino Jesus, segundo a tradição cristã? A data virou Dia de Reis.Em 06 de janeiro.
Em que país foram produzidos os primeiros panetones, os pães doces de Natal? Na Itália.
Quem lançou a ideia do presépio com figuras de barro como símbolo do Natal? Foi São Francisco de Assis, protetor dos animais.

Cartagena das Índias - Colômbia

Cartagena das Índias é a paixão da Colômbia. Uma cidade cheia de lendas, histórias e praias douradas. Declarada Patrimônio Histórico pela Unesco, Cartagena soma os encantos de sua arquitetura com atrativos de uma intensa vida noturna, festivais culturais expressivos, paisagens exuberantes e excelente gastronomia.
Além da beleza natural e do clima prazeroso o ano inteiro, a cidade é motivo de orgulho para os colombianos. Fundada em 1533 pelos espanhóis, Cartagena é rodeada por muralhas que foram construídas como defesa contra ataques piratas, o que a conferiu o nome de La Heroica.

Pinturas à óleo de Carl Barks criador do Tio Patinhas

Acima, uma das pinturas à óleo de Carl Barks criador do Tio Patinhas(que morreu no ano 2000), mostrando o Tio Patinhas, Pato Donald e seus sobrinhos. A obra está entre os dez quadros do artista que estão sendo leiloadas nos EUA. Pertencentes à coleção do radialista Kerby Confer, as obras devem ser vendidas por até US$ 700 mil no total.

REABERTURA DO EDÍFICIO MARTINELLI PARA TURISTAS

Visita à cobertura precisa ser agendada (Foto: Caroline Hasselman/ G1)

Terraço do Martinelli tem vista panorâmica da cidade (Foto: Caroline Hasselman/ G1)

Edíficio Martinelli, o primeiros aranha-céu de São Paulo, tem atualmente um total,d e 26 andares, entre áreas particulares e repartições públicas. Agora, turistas interessados em apreciar a vista do topo do Edifício Martinelli, no Centro de São Paulo, podem voltar a agendar as visitas a partir desta segunda-feira (26). A cobertura do primeiro arranha-céu da América Latina foi reaberta depois de fechada para reformas. No total, são 26 andares, entre áreas particulares e repartições públicas

Primata considerado extinto é fotografado em Sri Lanka

A Sociedade Zoológica de Londres divulgou nesta segunda-feira, dia 19 de julho 2010, uma imagem do lóris-delgado-da-planíce-Horton (Loris tardigradus nycticeboides), animal considerado já extinto pela ciência.
A instituição afirmou que o animal foi fotografado em uma floresta na região central do Sri Lanka.
O primata, que mede 20 centímetro de comprimento, foi avistado depois que pesquisadores passaram mais de 8 dias vasculhando a floresta à procura de sinais do animal.
Essa sub-espécie do gênero lóris-delgado havia sido vista somente quatro vezes desde 1937, levando especialistas a considerarem-na extinta.

LOGO DA COPA 2014

Logo foi lançado oficialmente no dia 8 de junho, mas desde maio gera polêmica entre brasileiros
Antes de ter sido lançado oficialmente, o logo da Copa de 2014 já vinha provocando polêmica e comoção na população brasileira.
A inspiração é uma imagem de Chico Xavier ou uma analogia à expressão “passar a mão”, colocando em questão a honestidade do povo brasileiro, foi a polêmica gerada do povo brasileiro.
Então, com o objetivo de defender sua obra, o artista europeu explicou um pouco do processo de concepção do logotipo. Afirmou não haver menção alguma a Chico Xavier no briefing, como tão pouco conhece o médium brasileiro. Segundo ele, o maior desafio em fazer o trabalho era “poder mostrar, em uma só imagem, toda a criatividade, ginga, espontaneidade, alegria e malemolência do povo brasileiro.”
Como elementos do logotipo, a FIFA exigiu apenas as cores da bandeira brasileira, a taça da Copa do Mundo e o talento de Eiffel. O processo de criação contou com a supervisão, experiência e aprovação de um grupo de notáveis personagens da cultura nacional. Raul Gil, Dilma Rousseff, Tiririca e Geyse Arruda passaram meses na França dando apoio ao artista.
Abaixo temos outro Logo da Copa Mundial de Futebol, de ótima beleza, que retrata bem os animais do Brasil